АНТИОКСИДАНТЫ

В принципе, процесс старения можно рассматривать как процесс окисления :). С годами свободных радикалов в клетках все больше, клетки окисляются все быстрее, разрушаются, и уже не всегда на их месте рождаются новые - это то, что называется старением. Плюс плохая экология, неправильное питание, стрессы - все это вызывает усиление окисления и, соответственно, ускоряет разрушение нашего тела. Фотостарение, в результате воздействия солнечных лучей, еще больше ухудшает ситуацию и повреждение и ухудшение состояния кожи после летнего отпуска для многих уже стало очевидным.
Поэтому, идея принимать с пищей повышенное количество натуральных антиоксидантов, предотвращающих разрушение клеток нашего организма, в том числе и клеток кожи, мне кажется очень здравой. Конечно, использовать крем с антиоксидантами нужно, но, учитывая, что стареет все тело, а не только кожные покровы, надо употреблять антиоксиданты и внутрь.
По силе действия антиоксиданты можно распределить следующим образом:
-
Самый сильный из существующих антиоксидантов – Мелатонин. У Мелатонина есть также масса других прекрасных качеств, которым можно посвятить отдельную статью. В аптеках вы встретите Мелатонин как средство для сна, для восстановления суточного ритма (при переводе часов или при длительных перелетах). Но главное не в этом. Мелатонин участвует в цепочке химических реакций, происходящих в нашем теле, и при его недостатке перестают вырабатываться десятки других необходимых нашему телу веществ, нарушаются обменные процессы. Были проведены исследования, в которых подтверждается, что Мелатонин может заменить более чем 250 существующих лекарственных форм.
-
На втором месте – Глютатион, очень сильный антиоксидант, который также участвует в обменных процессах в нашем организме и его недостаток влечет цепочку негативных последствий. После 40 лет выработка организмом Глютатиона существенно снижается и именно в этом возрасте чаще всего начинаются проблемы с пигментацией и фотостарением, ведь Глютатион участвует в процессе распределения меланина (не путать с Мелатонином) в коже и при снижении количества Глютатиона, кожа не в состоянии бороться с вредным воздействием солнечного света, так, как это делала, когда нам было по 20 лет, когда мы загорали без всякой защиты, обгорали и ни пятен, ни морщин после этого не наблюдалось.
-
На третьем месте – Астаксантин, который в 600 раз более сильный антиоксидант чем витамин С, в 800 раз сильнее чем коэнзим Q10 и в 5500 раз сильнее чем зеленый чай .
-
Липоевая кислота на четвертом месте. Кроме того,
что липоевая кислота сильный антиоксидант, она
также способствует похудению, усиливает метаболизм
и поэтому участвует во многих диетах. Липоевая
кислота на столько сильный антиоксидант, что ее
используют для возвращения силы уже окислившимся
витаминам С, Е, Коэнзиму Q10, возвращая их в
активную форму.
-
Витамин С в липосомальной форме.
-
Коэнзим Q10
-
Витамин Е
Хочется добавить, что все вышеперечисленные вещества, кроме того, что являются антиоксидантами, выполняют и другие важные функции в нашем организме, непосредственно связанные с красотой. Витамин С, например, антиоксидант, участвующий в борьбе против свободных радикалов, также влияет на производство коллагена, увеличивая его выработку организмом. Глютатион (более эффективен при приеме внутрь в липосомальной форме или в виде инъекций), осветляет кожу, противодействует образованию новых пигментных пятен, препятствует фотостарению. Бьенсе и Дженифер Лопес осветляют свою кожу на несколько тонов с помощью инъекций Глютатиона.
Вывод – при выборе антиоксиданта надо изучать все его качества.
Хочешь высыпаться – Мелатонин, похудеть – Липоевая кислота, сделать кожу более упругой за счет увеличения выработки коллагена – витамин С и т.д.
Прежде чем принимать добавки и витамины, прочтите статью
"Как принимать нутрикосметику"
Где купить:
Мелатонин - в аптеках или здесь
Глютатион - здесь
Астаксантин - здесь
Липоевая кислота - здесь
Коэнзим Q10 - здесь
Витамин Е - в аптеках или здесь
