АНТИОКСИДАНТЫ

В принципе,  процесс старения  можно рассматривать как процесс окисления :). С годами свободных радикалов в клетках все больше, клетки окисляются все быстрее, разрушаются,  и уже не всегда на их месте рождаются новые - это то, что называется старением. Плюс плохая экология, неправильное питание, стрессы - все это вызывает усиление окисления и, соответственно,  ускоряет разрушение нашего тела. Фотостарение,  в результате  воздействия солнечных лучей, еще больше ухудшает ситуацию и повреждение и ухудшение состояния кожи после летнего отпуска для многих уже стало очевидным. 

 Поэтому, идея принимать с пищей повышенное количество натуральных антиоксидантов, предотвращающих разрушение клеток нашего организма, в том числе и клеток кожи, мне кажется очень здравой. Конечно, использовать крем с антиоксидантами нужно, но, учитывая, что стареет все тело, а не только кожные покровы, надо употреблять антиоксиданты и внутрь.  

По силе действия антиоксиданты можно распределить следующим образом:

 

• Самый сильный из существующих антиоксидантов – Мелатонин. У Мелатонина есть  также масса других прекрасных качеств, которым можно посвятить отдельную статью.  В аптеках вы встретите Мелатонин как средство для сна, для восстановления суточного ритма (при переводе часов   или при длительных перелетах).  Но главное не в этом. Мелатонин участвует в цепочке химических реакций, происходящих в нашем теле, и при его недостатке перестают вырабатываться десятки  других необходимых нашему телу веществ, нарушаются обменные процессы. Были проведены исследования, в которых подтверждается, что Мелатонин может заменить  более чем 250 существующих лекарственных  форм.

 

• На втором месте – Глютатион, очень сильный антиоксидант, который также участвует в обменных процессах в нашем организме и его недостаток влечет цепочку негативных последствий.  После 40 лет выработка организмом Глютатиона существенно снижается и именно в этом возрасте чаще всего начинаются проблемы с пигментацией и фотостарением, ведь Глютатион участвует в процессе распределения  меланина (не путать с Мелатонином) в коже  и при  снижении  количества Глютатиона, кожа не в состоянии бороться с  вредным воздействием  солнечного света, так, как это делала, когда нам было по 20 лет, когда мы загорали без всякой защиты, обгорали и ни пятен, ни морщин после этого не наблюдалось.

 

• На третьем месте – Астаксантин, который в 600 раз более сильный антиоксидант чем витамин С, в 800 раз сильнее чем коэнзим  Q10 и в 5500 раз сильнее чем зеленый чай .

 

• Липоевая кислота на четвертом месте. Кроме того,

что липоевая кислота сильный антиоксидант, она

также способствует похудению, усиливает метаболизм

и поэтому участвует  во многих диетах.  Липоевая

кислота на столько сильный антиоксидант, что ее

используют для возвращения силы уже окислившимся

витаминам С, Е, Коэнзиму Q10, возвращая их в

активную форму.

 

• Витамин С в  липосомальной форме.

 

• Коэнзим Q10

 

• Витамин Е

 

Хочется добавить, что все вышеперечисленные вещества, кроме того, что являются антиоксидантами, выполняют и другие важные функции в нашем организме, непосредственно связанные с красотой. Витамин С, например, антиоксидант, участвующий в борьбе против свободных радикалов, также влияет на производство коллагена, увеличивая его выработку организмом.  Глютатион (более эффективен при приеме внутрь в липосомальной форме или в виде инъекций), осветляет кожу, противодействует образованию новых пигментных пятен, препятствует фотостарению. Бьенсе и Дженифер Лопес осветляют свою кожу на несколько тонов с помощью инъекций Глютатиона.

 

Вывод – при выборе антиоксиданта надо изучать все его качества.

 

Хочешь высыпаться – Мелатонин, похудеть – Липоевая кислота, сделать кожу более упругой за счет увеличения выработки коллагена – витамин С и т.д.

 

Прежде чем принимать добавки и витамины, прочтите статью

"Как принимать нутрикосметику"

 

Где купить:

 

Мелатонин - в аптеках или здесь

 

Глютатион - здесь

 

Астаксантин - здесь

 

Липоевая кислота - здесь

 

Коэнзим Q10 - здесь

 

Витамин Е - в аптеках или здесь